Jak probíhá trénink?
Neurofeedback je neinvazivní trénink mozkové aktivity, který probíhá v klidném prostředí a je přizpůsoben potřebám každého klienta. Celý proces je bezpečný, pohodlný a probíhá formou postupných sezení, během kterých se mozek učí fungovat efektivněji. Pojďme se na to podívat krok po kroku.
1. Úvodní konzultace
Zde se trochu liší postup u dětských a dospělých. První setkání slouží k pochopení potíží, cílů a celkové situace klienta.
Pokud se jedná o dítě, pak proběhne konzultace pouze s rodičem, nebo s oběma rodiči. Tento rozhovor můžeme realizovat osobně v pracovně neurofeedbacku, nebo kdekoliv jinde. Můžeme se potkat i online nebo telefonicky. Na způsobu se domluvíte přímo se svým trenérem. Je možné, že bude trenér potřebovat k nahlédnutí lékařskou dokumentaci, výsledky psychologického nebo speciálně-pedagogického vyšetření.
Pokud se jedná o dospělého klienta, tak úvodní konzultace probíhá přímo v pracovně neurofeedbacku a její součástí je již i první neurofeedbackový trénink.
Společně probereme:
- co vás přivádí na neurofeedback
- aktuální symptomy, projevy, chování
- očekávání a možnosti tréninku
Nastavíme společně vhodný tréninkový plán na míru, domluvíme se na dnech a časech.
2. Vlastní trénink neurofeedbacku
Každé tréninkové sezení probíhá v pohodlném křesle, obvykle v délce 30–45 minut. Na hlavu se umístí malé snímací elektrody, které monitorují aktuální mozkovou aktivitu. Klient sleduje film, hraje jednoduchou hru nebo poslouchá zvukovou zpětnou vazbu. Tyto audiovizuální signály se mění podle toho, jak mozek pracuje. Když se dostane do žádaného stavu (např. klid, soustředění, lepší rytmus mozkových vln), systém klienta odmění jasnějším obrazem, barvitějším zvukem nebo zjednodušením hry. Mozek se tak postupně učí stabilněji fungovat v optimálních vzorcích – podobně jako při tréninku svalů.
Prvních pět setkání slouží k mapování a hledání efektivního nastavení.
3. Pravidelné hodnocení a postupné změny
Při každém setkání budeme společně hodnotit co a jak se změnilo a tedy:
- jaké změny se objevují
- jak klient reaguje na trénink
- zda je potřeba upravit tréninkový protokol
Trénink je individuální a postupuje se tempem, které je pro klienta příhodné.
4. Délka celé terapie
Celkový počet sezení se liší podle potíží a reakcí klienta.
Nejčastěji se doporučuje 20–40 tréninků, ideálně 1 - 2× týdně, aby mozek mohl optimálně upevnit nové návyky. I 10 tréninků může ale přinést řadu vítaných změn, je to však absolutní minimum.
5. Dlouhodobý efekt
Cílem neurofeedbacku není jen krátkodobá úleva, ale vytvoření stabilních změn v mozkové činnosti. Proto se jeho účinky často udržují i dlouho po ukončení tréninku.
Jak probíhá neurofeedbackový trénink v kostce:
Neurofeedback je bezpečný, neinvazivní trénink mozkové aktivity probíhající v klidném prostředí a vždy přizpůsobený konkrétním potřebám klienta. Začíná úvodní konzultací, která slouží k pochopení potíží, cílů a očekávání. U dětí probíhá rozhovor s rodiči (osobně, popř. online), u dospělých je součástí první schůzky i první trénink. Společně se nastaví individuální plán a harmonogram.
Samotná sezení trvají obvykle 45 - 60 minut. Klient sedí v křesle, na hlavě má snímací elektrody sledující mozkovou aktivitu a prostřednictvím filmu, hry či zvuku dostává zpětnou vazbu. Mozek je "odměňován" za žádoucí aktivitu, a postupně se tak učí efektivnějším vzorcům fungování. Prvních pět setkání slouží k nastavení optimálního protokolu. Celkem se doporučuje 20–40 tréninků (1–2× týdně). Cílem je dlouhodobá a stabilní změna, jejíž efekt přetrvává i po ukončení terapie.